Jako je teško identificirati što usrećuje ljude, ne samo zato što je sreća subjektivna i oscilira, već i zato što nije sasvim jasno usrećuju li određene aktivnosti ljude ili se sretniji ljudi više bave ovakvim aktivnostima. Unatoč ovim komplikacijama, lista stvari koje usrećuju ljude koju je sastavio Business Insider nudi ponešto za svakoga!


Stvari koje možete na brzinu popraviti:

1. Crtajte slike nezdrave hrane poput kolačića i pizze.
2. Sredite sobu.
3. Napišite svoje brige na komad papira i zatvorite ih u omotnicu.
4. Usredotočite se samo na ono što radite upravo sada.
5. Više se seksajte.
6. Seksanje samo s jednim partnerom donosi još više sreće.
7. Volontirajte za religioznu grupu ili organizaciju.
8. Igrajte se s psom.
9. Pronađite aktivnost koja potiče vašu kreativnost, poput igranja šaha ili skijanja, a uz to vam pruža užitak bez napora.
10. Osmjehujte se više.
11. Lažan osmijeh također pomaže.
12. Vježbajte.
13. Grlite se više.
14. Pišite bilješke zahvalnosti.
15. Slušajte veselu glazbu.
16. Idite na satove joge.
17. Pridružite se vjerskoj zajednici.
18. Smijte se više.
19. Vizualizirajte najbolju moguću verziju sebe u budućnosti.
20. Više se izlažite plavoj boji.
21. Meditirajte.
22. Držite se za ruke.
23. Pogledajte tragični film poput Titanica.
24. Ispunite križaljku za manje od 10 minuta.
25. Udahnite miris zemlje.
26. Popijte šalicu kave.
27. Prestanite jesti 'brzu' hranu.
28. Šetajte 30 minuta.
29. Isplanirajte bijeg.
30. A onda, uživajte u odmoru.
31. Zijevajte.
32. Otiđite na masažu.
33. Izađite van.
34. Jedite više škampi i lososa.
35. Pročitajte nešto iz zabave.
36. Prestanite kompulzivno provjeravati mobitel.
37. Gledajte smiješni televizijski show ubrzano.
38. Pokušajte ne razmišljati o paklu.
39. Dajte kompliment partneru.
40. Udahnite miris svježe pečenog kruha.
41. Izađite iz rutine. Skijajte umjesto snowboardanja. Ili obrnuto.
42. Idite u kupovinu.


Usvojite bolje svakodnevne navike:

43. Dobro se naspavajte.
44. Ali probudite se rano.
45. Napravite krevet ujutro.
46. Doručkujte.
47. Jedite sedam porcija voća i povrća dnevno.
48. Ručajte na plaži.
49. Ili, iskoristite vrijeme za ručka vježbajući.
50. Ograničite vrijeme koje provodite na Facebooku.
51. Svaki dan napravite listu od tri dobre stvari koje su vam se dogodile.
52. Ugurajte u dnevni raspored 20 minuta fizičke aktivnosti.
53. Dokumentirajte dnevna postignuća.
54. Ograničite sveukupno vrijeme provedeno pred televizijom.
55. Sjedite uspravno.


Dugoročne životne odluke:

56. Budite i optimistični i realistični.
57. Vjenčajte se.
58. Zaradite 75 000 $ godišnje, i ne više.
59. Nemojte 'daviti' svoju djecu. (A nemojte ni tuđu.)
60. Ili pokušavati biti 'supermama'.
61. Imajte jedno dijete.
62. Dojite svoju bebu.
63. Imajte posao, pogotovo ako ste mama.
64. Imajte najmanje 10 dobrih prijatelja.
65. Kontrolirajte svoje ambicije.
66. Zadržite poziciju moći, bilo da je riječ o poslu, prijateljima, ili vezi.
67. Njegujte i cijenite svoj odnos s majkom.
68. Budite zahvalni na onome što već imate.
69. Manje ćaskajte, više razgovarajte o značajnim stvarima.
70. Zapamtite dobra iskustva , a zaboravite loša.
71. Potrošite novac na više manjih zadovoljstava , umjesto na nekoliko velikih.
72. Također, radije trošite novac na iskustva, a ne na proizvode.
73. Njegujte čvrst odnos s barem jednim roditeljem.
74. Kupujte stvari koje će vam omogućiti više slobodnog vremena da sudjelujete u zabavnim aktivnostima.
75. Okružite se sretnim ljudima.
76. Potrošite novac na druge ljude, umjesto na sebe.
77. Savladajte neku novu vještinu.
78. Prestanite se uspoređivati s drugima.
79. Skratite put do posla.
80. Nabavite kućnog ljubimca.
81. Puno se slikajte.
82. Bavite se različitim sportovima.
83. Uvijek izgledajte najbolje što možete.
84. Razmišljajte o dobrim vremenima.
85. Loših vremena se sjećajte kroz ružičaste naočale.
86. Tračajte.
87. Nemojte svu svoju energiju usredotočiti na pokušavanje da budete sretni.
88. Radite kućanske poslove (ako ste muškarac). 
89. Postanite asistent u nekom istraživanju ili na fakultetu.
90. Pozitivno razmišljajte o budućnosti.
91. Upišite fakultet.


Sreća povezana s okolnostima i mjestima:

92. Ako ste po prirodi otvorena osoba, odnosno ekstrovertirana.
93. Biti visok također usrećuje ljude.
94. Ako ste jedino dijete.
95. Obrazovanje.
96. Doživjeti starost.
97. Živjeti u Australiji.
98. Također u Norveškoj, Švedskoj ili Danskoj.
99. I u Lincolnu u Nebraski.

 

Katarina Jelić

Izvor:http://www.businessinsider.com/things-that-make-people-happier-2014-2