Riječ je o jedinstvenom sustavu vježbi i terapijskoj metodi koja na prirodan način dovodi hormone u njihovu prirodnu ravnotežu. Hormonalna joga je prvenstveno namijenjena ženama iznad 35, a posebice onima koje su ušle u menopauzu, ali i svim ženama koje imaju problema s hormonalnim disbalansom. Ovu je metodu yoge osmislila i pokrenula 90-ih Brazilka Dinah Rodrigues (na slici desno) koja i danas u dobi od 88 godina uspješno vodi seminare širom svijeta i Europe. Ova izuzetno dinamična tehnika yoge već je godinama vrlo tražena i popularna u svijetu, što i ne čudi, jer većina žena suočena sa posljedicama hormonalnog disbalansa traži prirodan put ka njihovom rješavanju.

„Snaga žene“ geslo je kojim se Renata Reiner obraća svojim polaznicama yoga seminara, a kako je otkrila yogu, ispričala nam je u intervju ova pasionirana instruktorica yoge koja živi na relaciju München-Opatija. 

1.Yoga je Vaš životni put i odabir, već više od dvadeset godina ste posvećeni vježbanju i podučavanju yoge. Kako je yoga oblikovala i usmjerila vaš život?

Yoga je nešto najbolje što mi se moglo dogoditi u životu. Yoga je puno više od vježbanja, ona daje čovjeku uputstva za uravnotežen i sretan život, i s  njom ne možete izgubiti. Mudri Patanjali je u svojim Yogasutrama odavno objasnio uzroke ljudske patnje i nezadovljstva i tu se ništa nije promijenilo do danas. Ali, dao je i uputstva kako izaći iz tog začaranog kruga vječnog ljudskog nezadovoljstva, pogrešnih očekivanja i štovanja krivih vrijednosti. Kako on lijepo kaže, neznanje je najveći grijeh.

Ja sam još za vrijeme studija otkrila meditaciju, tek je kasnije došla yoga kao prirodni slijed. Zaiste ne bih više  znala ispunjeno živjeti na neki drugi način. Naime, probala sam i drugačije, živjela sam intenzivno, ali nisam u tom načinu života našla ispunjenje. Naime, kada živite život na van, uvijek treba još nešto za vašu sreću, i to je onda začarani krug  iz kojeg nema izlaza. Nikad se ne možete zasititi stvari koje vam ne trebaju, zato uvijek trebate još. I to je već dovoljan razlog nezadovoljstvu.

2. U današnje vrijeme se mnogo ljudi pomodarski okreće yogi kao trendu,no vi svjedočite svojim životom da je to uistinu jedan poseban put i način života.
Mislim da je yoga odavno prestala biti trend, barem na zapadu gdje djelomično živim. Postala je način života, njome se ne bave samo lijepi, bogati i slavni, već obični ljudi iz susjedstva, svjesni njenih prednosti.

3.Kako ste se baš odlučili posvetiti hormonalnoj yogi, je li bilo potaknuto osobnom potrebom i problemima?
Pravi razlog leži u mojoj urođenoj znatiželji.  I danas se jasno sjećam trenutka kada sam ugledala tu knjigu o hormonalnoj yogi na polici yoga yidya centra u Münchenu gdje sam vježbala yogu. Prelistala sam ju, i nisam dugo razmišljala, jednostavno sam osjetila da bi to bilo nešto za moju dušu i da bi tu mogla naći odgovore na mnoga pitanja koja su me mučila. A bila je to i pomalo praktična odluka. Mislila sam, i mene čeka jednog dana menopauza, sjetila sam se mame koja je teško prošla kroz tu fazu života.

I dočekala sam i uz pomoć yoge prošla kroz sve te promjene na najljepši mogući način, predavajući hormonalnu yoga terapiju, iscijeljijući sebe i druge. Kao što vidite, bila je to prava odluka, mislim da sam velika sretnica što mi je tako nešto bilo omogućeno.

4.Kako ste doživjeli rad i stjecanje vještine hormonalne yoge od same Dinah Rodrigues?
Njena osobnost je sigurno puno pridonijela globalnoj popularnosti hormonalne yoge. Dinah je fascinantna žena. Vidjeti ženu u 80-tim koja pršti energijom, ženstvenošću i drži svepod kontrolom, zaista je nesvakidašnje. Hvaljena i osporavana, ona je jednostavno radila svoje, žene su je slijedile i čekalo se po godinu do dvije dana da dodjete na red za edukaciju. I tu sam imala sreće, nazvala sam da se prijavim na „listu čekanja“ i bila sam odmah primljena.  Doduše, ne u Münchenu, već u Düsseldorfu. Ali, za Dinah se putovalo, to uopće nije bilo upitno.

Dinah je po zanimanju psihologinja, no yoga je bila njen život. Cijeli život je istraživala u suradnji s liječnicima, proučavala različite stilove yoge, putovala po cijelom svijetu radi yoge , izučavala razne energetske tehnike (učiteljica je QiGonga) i tako je polako nastajala hormonalna yoga koju je počela predavati 90-tih u Brazilu. Ostalo je poznato. Inače, vrlo je stroga, traži disciplinu, smeta ju žamor, smata ju ako nešto zapisujemo dok ona predaje. Bilo je zgodno kad je rekla da je mislila da su Njemice discipliranije. No, bila je vrlo druželjubiva, uvijek spremna za razgovor, pauze je provodila sa nama, ručala s nama i bila uvijek iskreno za sve zainteresirana. U svakom slučaju, svaka žena bih osobno  željela biti u takvoj mentalnoj i fizičkoj kondiciji u njenim godinama.

5.Kakva su vaša osobna iskustva sa ženama koje polaze vaše seminare- vjerujem da ste svjedočili i sudjelovali u važnim promjenama žena koje su patile u menopauzi od raznovrsnih popretnih problema?
Radi se o vrlo raznolikim iskustvima, pogrešno je shvaćanje da samo menopauza nosi probleme sa sobom. 

Hormonalni dizbalans je pratioc žena tijekom cijelog života, možemo slobodno reći da su hormoni velikom dijelom režiseri našeg života. Mnoge mlade djevojke već imaju problema sa 

bolnim i nerdovitim mjesečnicama, policističnim jajnicima, tu je zatim česta tema neostverenog majčinstna, PMS koji može zagorčati život, problemi sa štitnjačom, a onda krajem tridesetih, početkom četrdesetih počinje lagani pad u produkciji hormona i ulazak u predmenopauzu, zatim slijedi menopauza, neugodne navale vrućine, nesanice, razdražljivost, uznemitenost, gubitak koncentracije i mnogi drugi svima dobro  poznati simptomi.Na cijelom tom putu hormonalna yoga je dobar prijatelj i pratioc, nama žene kojoj je ne bi preporučila. U svakom slučaju, prekrasno je promatrati promjene na licima žena koje otkrivaju dobrobiti yoge, promatrati kako nevjericu polako zamjenjuje povjerenje, umor i iscrpljenost zamjenjuje novootkrinena opuštenost i energija koja je uvijek i bila tu, samo smo dozvolili da se uspava.

Nakon vikend seminara često mogu vidjeti sjaj u očima žena, na licima izraz radosti, bude i tuge, pa i suza jer krenu snažni procesi čišćenja, ali to je sve u redu, to je dio puta.
U svakom slučaju, hormonalna yoga nije čarobni štapić. Da bi došlo do djelomičnog ili potpunog povlačenja simptoma treba redovito vježbati izmedju 2 – 4 mjeseca. Čuvam mnoga „ljubavna pisma“ žena koje mi zahvaljuju da sam im promijenila život; same su ga promijenile jer su odlučile preuzeti dio odgovornosti za svoje zdravlje. Jednom ću ih objaviti u knjizi koja polako nastaje, zasada samo u mojoj glavi.

5.Hormonalna yoga je također pomogla nekim od vaših polaznica da ostvare majčinstvo. Podijelite to iskustvo s našim čitateljima.
Da, bude tu krasnih priča, onako filmskih, rekla bih. Poslije se uvijek postavlja pitanje da nije ipak slučajno, da se nisu neke stvari poklopile, možda bi i inače bilo sve u redu, ali da li je to uopće važno? Je li potrebno da naš um uvijek bude zadovoljan?  Mi smo u konačnici energetska bića i srećom živimo u vrijeme kada već polako možemo o tome pričati bez da nas čudno gledaju. Yoga je danas priznata u svijetu od strane medicinskih krugova, na seminarima hormonalne yoge  u Njemačkoj često srečem liječnice koje svojim pacijentima preporučuju bavljenje hormonalnom yogom.  U Njemačkoj možete doći na yogu preko svog zdrastvenog osiguranja. Pa zar to nije u redu da sami odlučujemo na koji način se želimo liječiti- prirodno ili lijekovima? Nadajmo se da će tako nešto uskoro biti moguće i u Hrvatskoj.

Sjećam se polaznice krajem tridesetih koja je došla na seminar nakon nekoliko bezuspješnih umjetnih oplodnji, sa jednin odstranjenim jajnikom, umorna i iscrpljena od svega. Nije više razmišljala o trudnoći, došla je jednostavno da se oporavi i opusti. I nakon nekoliko mjeseci dogodilo se, zatrudnjela je. No, u trećem mjesecu izgubila je bebu. Ne moram vam pričati kako nam je svima bilo. No, nastavila je dolaziti na yogu i konačno postala mama u 42-oj godini.

6.Uskoro krećete s novim krugom vikend seminara hormonalne yoge u Hrvatskoj, u Zagrebu i Opatiji, ali i šire, u Beogradu i Novom Sadu. Je li predviđeno da vaše polaznice nakon vikend seminara  same vježbaju, ili da pohađaju ratličite stupnjeve hormonalne yoge?
Ja sam cijelo vrijeme uz njih, teško je ići naprijed ako vas u početku netko ne vodi. Ali, to ne smije trajati vječno, cilj je da se polaznici seminara osmostale i samostalno kod kuće prema potrebi vježbaju. 
Hoyo radi izrazito na enerergetskom tijelu, cilj seminara je izmedju ostalog buđenje i osvješčivanje energije, buđenje snage žene. Ta ženska energija predstavlja jedan ogroman potencijalkojeg mnoge žene uopče nisu svjesne. Energije smo uglavnom svjesni kada je izgubimo i onda to onako važno znamo konstatirati. E, pa na seminaru ćemo je ponovno potražiti i sigurna sam, uspješno naći ☺ Kako? Jednostavno, sve prave stvari u životu su jednostavne, mi ih volimo komplicirati da bi im dali važnost.

Kroz određene yoga položaje i određene tehnike disanja i opuštanja, energija  u nama se polako budi, učimo je osjetiti, osvijestiti i zatim ju putem određenih drevnih tibetanskih tehnika usmjeravamo u endokrine žlijezde sa ciljem samoiscijeljenja.

Yoga nije nešto za jedan vikend, ona postaje stil života. Ovakav seminar vam daje dovoljno informacija da krenete jednim drugim putem, da izaberete prirodno zdravlje i jedan primjereniji , uravnotežen način života, koji od vas zahtijeva redovitost i kontinuitet. Nije lako na početku, ali isplati se potruditi. 
Moj seminar se može uvijek ponoviti, cijeli ili djelomično, a ja sa uvijek dostupna telefonom ili mailom, a ovisno o individualnim potrebama polaznica, surađujem i s liječnicima i tražim njihovo mišljenje kada je potrebno. Izuzetno mi je drago kada dobijem feedback svojih polaznica o promjenama koje se u njihovim životima zbivaju uz vjebanje hormonalne yoge.

Ivana Horvat